Felicidade - Como ser feliz usando Emotional Freedom Techniques (EFT)

A felicidade é o nosso estado natural. A felicidade é essencialmente o "livre fluxo da energia vital", ou espírito, através de nós - através de nossos corpos e experiências de vida. Nós temos que aprender, ou seja condicionado, para resistir ao fluxo da vida e da felicidade. Em outras palavras, se nós não temos experiências que nos ensinaram a ter medo, preocupado, e infeliz, nós ficaríamos felizes. Se não estivéssemos condicionados a resistir, a gente relaxar. A felicidade é natural; infelicidade é essencialmente um mau hábito baseado no medo e da incompreensão.

Não importa o quão "real", ou "válido", as suas razões para estar descontente pode parecer para você, eles ainda são únicas razões. Razões são pensamentos, e todos os pensamentos e crenças estão sujeitas a interpretação, contemplação ainda, a consideração - e eles são ainda sujeitos a alterações. Se você está infeliz, há uma razão, se há uma razão, pode ser melhor compreendida, visto de outra perspectiva, ou mudou simplesmente porque a felicidade é afinal mais importante para você do que se agarrando a sua razão de ser infeliz. Você prefere estar certo, ou feliz? Às vezes, isso é uma escolha que devemos fazer - raramente perceber que o comércio de longe a felicidade é sempre a resposta errada.

Mas simplesmente deixar-go dos nossos pensamentos pode ser muito mais difícil do que parece. Felizmente, existem técnicas simples que podem tornar este processo muito mais fácil. Técnicas emocionais Gary Craig liberdade, ou EFT, é um dos mais rápidos, mais fáceis, mais segura e para remover as causas subjacentes da mais medo, tristeza, e até mesmo estresse - que tem sido responsabilizado por talvez 90% de todas as viagens para o consultório médico ! EFT dá-nos uma forma segura, fácil de aprender e fácil de usar alternativas à infelicidade stress, e aparentemente ele nos dá uma alternativa para o consultório médico. Ao lançar os problemas enquanto eles ainda estão no "pensamento estágios," podemos efetivamente lado-passo os efeitos negativos do nosso pensamento negativo, incluindo o estresse e desconforto físico que sempre acompanha ou segue prolongada ou intensa pensamentos negativos e estados emocionais.

Imagine-se como um computador, e você está executando programas que estão fazendo você feliz ou infeliz. Assim como um computador real, se você quiser parar a infelicidade de aparecer em sua "tela", você simplesmente puxar para cima os programas que causam a infelicidade de aparecer, e você toque em algumas teclas, a fim de excluir o programa problemático ou programas . Para você e eu, puxando-se o programa problemático simplesmente significa que nós pensamos sobre o que está nos incomodando, - ". Teclado humana" e, EFT fornece o protocolo de exclusão completa com um mapa do seu

Ao utilizar EFT, a primeira parte da operação é de cerca de decidir o que você quer mudar, a segunda parte do processo envolve a remoção mecânica do problema-programas por, literalmente, tocando em pontos ao longo do seu sistema nervoso e sistema de meridianos. Estes pontos não são realmente secretos - se você sabe o que você está procurando. Como as teclas de um teclado, que sempre esteve lá esperando para ser "empurrado", ou estimulada, na seqüência correta. Imaginem estressada viajantes em um aeroporto, pois eles normalmente esfregam os olhos, a ponte de seu nariz, testa, e seus templos - elas também podem muitas vezes ser visto tocando ou "bateria" ponta dos dedos. Estes são apenas alguns dos pontos de seres humanos inatamente estimulam para libertar o stress, e eles são alguns dos mesmos pontos utilizados no processo de TEF. EFT simplesmente usa uma seqüência lógica para limpar todas as vias neurais, ou meridianos, que poderia concebivelmente ser "obstruído" e fazendo com que as experiências dos pensamentos indesejados, sentimentos, emoções, e até mesmo.

Você vê, com EFT, não há realmente nada de novo - com exceção da forma como o sistema é organizado, e as possibilidades de rápida, ou mesmo instante a liberdade emocional. Os conceitos e os mecanismos de EFT são tão antigas e naturais quanto os próprios humanos, e eles ainda estão sendo usados ​​por médicos e outros terapeutas em todo o mundo por causa de suas taxas de sucesso notável com um vasto leque de problemas e condições. Olhe em técnicas de EFT e outro para liberar velhas mágoas, julgamentos, pensamentos e crenças negativas que poderia ser a criação de infelicidade em sua vida. EFT é segura e fácil, e, graças a pelo menos dois manuais livres, e vários vídeos de demonstração gratuitas, que estão disponíveis online, esta técnica é essencialmente seu, sem nenhum custo. Isso é direito, não é só felicidade potencialmente apenas alguns toques de distância - que também é grátis!

Jogos Adulto do partido do divertimento

Jogos de partido adultos pode ser um pouco tola e risqué um pouco mais para se divertir com os seguintes dois jogos sugerimos para sua festa.

O primeiro jogo para a festa de adulto é uma divertida brincadeira chamada "Tempo de alimentação". Ter todas as mulheres no sit do partido em uma fileira de cadeiras do lado oposto da área do partido. Eles devem ter cada uma mamadeira cheia de algo para beber (você pode usar leite ou álcool para esses bebês adultos) e cada um deve ter um babador.

Coloque um número igual de homens no lado oposto da área partido adulto. No seu "ir" cada um dos homens deve correr para seu parceiro e entrar em seu colo. As mulheres vão amarrar um babador ao pescoço do homem e começar a alimentá-lo da garrafa. O homem pode se agarrar à mulher, mas ele não é alto para tocar o frasco com as mãos. Assim que a garrafa está vazia a mulher desata o bib e tanto correr de volta ao lugar dos homens de partida. O casal vencedor é o primeiro em toda a linha de chegada.

Nossa segunda sugestão é mais do que um passatempo divertido do que um jogo real adulto partido. "A pintura corporal 'podem ser feitas um pouco competitivo se você der um prêmio no final da sessão de pintura para a arte do corpo mais artístico ou mais risqué. Você precisa espalhar alguns jornais ou um pano de chão para evitar que a tinta para colorir o tapete e você também vai precisar de tintas do corpo ou rosto lápis, pincéis e um pouco de água.

Já os convidados entrar em grupos de três e se organizam de modo que pode pintar em outro corpo. Eles podem pintar em qualquer parte do corpo enquanto os seus parceiros de pintura estão bem com isso. No final foram todos admirar um ao outro de arte corporal. Este é definitivamente um jogo reservado para os partidos adultos, para manter as crianças fora dele!

Identificar e tratar a hipertensão sistólica isolada

A hipertensão sistólica isolada é muito típica em pessoas acima de 50 anos e há muitos deles que não estão cientes do fato de que eles estão sofrendo com esta forma de hipertensão. Esta forma de pressão arterial é um assassino silencioso e, se detectada precocemente pode ser prevenida e tratada de forma eficaz. Se você não detectar precocemente esta forma de pressão alta, vários órgãos de seu corpo pode sofrer danos irreversíveis. Doenças do coração e derrames estão entre as conseqüências que você vai sofrer menos que você faça algo a respeito. A pressão de seres humanos é medida em dois números e eles são a pressão sistólica sobre a pressão diastólica. A pressão sistólica é a pressão dos vasos sanguíneos quando o coração se contrai. A pressão diastólica é que a pressão do sangue que tem lugar entre os batimentos cardíacos quando o coração está em repouso. Conforme você envelhece a sua pressão tende a aumentar lentamente.

Em situações normais, a pressão arterial ideal é menor do que 120/80mmHg. Esta alta pressão que é também chamado de hipertensão sistólica isolada é geralmente superior a 140 mmHg. Nos jovens a principal causa de preocupação é a pressão arterial diastólica e em pessoas idosas a principal causa de preocupação é a pressão sistólica. Se não for tratada corretamente, há a ameaça maior de contrair uma doença cardiovascular. Esta condição deve ser tratada, a fim de evitar danos agudos para a pessoa.

A primeira coisa que você precisa tomar na prevenção da hipertensão sistólica isolada é a mudança de estilo de vida. Qualquer pessoa que seja mais de 50 anos de idade devem obter a sua pressão arterial regularmente. Eles têm de manter seus compromissos médico e certifique-se que se comprometem todas as precauções necessárias para manter sua pressão sob controle. O medicamento que é administrado aos pacientes são normalmente diuréticos. A dosagem adequada é administrado por médicos como por a gravidade da condição do paciente. A pressão deve ser inferior a 140 mmHg e se a leitura não está sob tem de haver determinados ajustamentos no estilo de vida para obter os níveis desejados mais baixos de pressão arterial.

A primeira coisa que você deve fazer para prevenir a hipertensão sistólica isolada é medir sua pressão regularmente e viver uma vida saudável. Os adultos mais velhos devem ter sua pressão arterial monitorados freqüentemente e verificar a pressão arterial sistólica número para ter certeza que é menor do que 140mmHg. Se o número não for inferior a 140 mmHg tratamento pode ser necessária para baixar a pressão. Isso tem mostrado sucessivamente uma redução acentuada de ataques cardíacos, insuficiência cardíaca e acidentes vasculares cerebrais. Este medicamento também apresentou redução da depressão e demência. Eles também precisam fazer mudanças em sua dieta e isso envolve a redução de tomar gorduras saturadas e sal. Eles devem manter um consumo suficiente de alimentos ricos em potássio e também perder peso.

Causas de ataques de ansiedade e como você pode detê-los

Você sofre de ataques de pânico ou ansiedade, ou conhece alguém que faz? As causas de ataques de ansiedade variam, mas pode ser tratada naturalmente - sem medicação. Aqui estão algumas informações que você precisa saber se você ou alguém que você ama sofre de transtorno de ansiedade e estresse.

Uma das principais causas de ataques de ansiedade é quando seu corpo reage a um perigo iminente, quando na realidade não existe nenhum. A ansiedade eo pânico começa no cérebro, embora muitas pessoas pensam que há corpo reagir por causa dos sintomas.

Transtorno de ansiedade e ataques de pânico são em grande parte herdada e não funcionar nas famílias. A maioria dos tratamentos naturais que você vai encontrar ensinar-lhe os passos e métodos para usar para superar essa doença, e é em grande parte pela mente sobre a matéria. Não é fácil, mas você pode aprender a controlar sua mente e parar a ansiedade em suas trilhas.

Outras causas de ataques de ansiedade podem ser fobias, como medo de aranhas. Muitas pessoas têm fobias relacionadas a todos os tipos de coisas, e isso pode facilmente causar ansiedade. Um medo de voar é um enorme problema com muitas pessoas, e pode causar um nível de estresse extremamente elevado.

Quando você experimentar trauma emocional, como morte ou divórcio, pode ser tão estressante que por um tempo você sente que não pode lidar com as coisas. A vida quotidiana torna-se quase impossível, e você pode tornar-se deprimido e desenvolver insônia. Estas são algumas das outras causas de ataques de ansiedade.

Você pode ver que há muitas causas diferentes, mas você pode superar esse transtorno para o bem. Existem inúmeros guias on-line e programas que são muito eficazes e podem ajudá-lo a retornar a uma vida normal e feliz. Você não tem de recorrer a medicação para superar a ansiedade e ataques de pânico.

Eu cobri algumas das causas de ataques de ansiedade, e há muitos mais numerosas demais para mencionar. Se você está sofrendo, deprimidos, vivendo no medo e geralmente miserável, você precisa de ajuda. Saiba como você pode ter de volta sua vida a seguir!

O Homem Spa New Generation

O período de ver a indústria de spa, servindo principalmente e atrair clientela feminina mudou. Os homens rapidamente se juntou ao movimento spa e estão rapidamente mudando a forma como spas trabalhar e desenvolver. Segundo várias fontes, mais de 35% dos frequentadores de spa são agora do sexo masculino e do aumento nos spas apenas masculino foi previsto apenas para aumentar ainda mais nos próximos anos.

Spas tornaram-se e estão se tornando mais e mais do género neutro, em resposta às mudanças dos tempos. Os homens não precisam mais temer ter sua masculinidade despojado deles ao ser massageado em uma sala de tratamento com babados, rosa com essência de baunilha e floral. Tratamentos especiais já foram projetados com o macho em mente. Perfumes sem perfume e masculino são utilizados para tratamentos; roupões longos e mesas de massagem estão agora a ser fornecido para maior conforto; revistas masculinas e jornais de interesse estão disponíveis para a leitura de prazer, e se você for realmente sortudo você pode até pegar um vislumbre de uma tela plana TV no canto do seu espaço spa. Então, qual é para não gostar? Aparentemente, a única queixa que parece ainda superfície de tempos em tempos, é a duração do tratamento e mesmo isso foi resolvido com alguns spas oferecem 20 rápido - 30 minutos de slots de tratamento para os homens.

De um modo geral, os homens perceberam que não spas só tem efeitos positivos na sua pele e dores desportivos, mas também ajuda na redução de seus níveis de estresse mais do que uma visita ao seu pub local iria realizar. Os homens estão reconhecendo que, por cuidar de sua pele não só aparência mais jovem, mas sua pele também parece mais suave após o barbear. Os benefícios de uma visita a um spa depois de um treino de esportes também tem sido observado e uma série de massagens desportivas relacionados foram projetados para aliviar o estresse, melhorar dores musculares, aumentar a circulação, bem como melhorar a flexibilidade no apoio à formação desportiva.

Enquanto inúmeros homens estão desfrutando dos benefícios de spas sozinho ou com seus entes queridos, alguns homens ainda se sentem intimidados ou sentem que não têm o tempo devido às demandas colocadas sobre eles a partir de pressões do trabalho e casa. Então, por que não dar o seu marido ou alguém especial um empurrãozinho e mimá-los com um tratamento spa de relaxamento ou pausa em seu spa local? - Não se surpreenda se reservar um tratamento de spa próximo antes de fazer!

Riscos para a Saúde do tabagismo passivo e como se livrar do vício

A maioria das pessoas sabe que fumar é perigoso, mas, apesar da consciência dos efeitos nocivos do tabagismo sobre sua própria saúde, nunca muitos fumantes parar de fumar. Eles defendem seu hábito, assumindo que eles são apenas afetando-se quando fumam. No entanto, o tabagismo também tem impacto na saúde de quem não fuma. Amigos, filhos, família, colegas de trabalho, e mesmo passantes casuais podem sofrer problemas de saúde do fumo passivo.

Primeiro, o que é o tabagismo passivo? Você provavelmente está familiarizado com o "fumo passivo" para descrever a fumaça inalada por alguém perto de um fumante. O fumo passivo é uma combinação de fumo de um charuto queima, tubo, ou cigarro e exalou fumaça. Muitas vezes contém maiores quantidades de produtos químicos prejudiciais que o fumo inalado, por exemplo, o dobro da quantidade de nicotina e alcatrão. Isto coloca as pessoas expostas ao fumo passivo em um maior risco de doenças relacionadas ao tabagismo e problemas de saúde.

Os estudos científicos dos efeitos que são fumantes passivas na mostra de saúde aumentam os riscos de doença pulmonar, doença cardíaca, e várias doenças para as pessoas constantemente expostas ao fumo passivo. Estatísticas sobre tabagismo passivo mostram uma ligação entre o fumo passivo e câncer, com as pessoas expostas ao fumo passivo ter um risco maior de câncer de pulmão e doenças cardíacas. Não é incomum para um membro da família de um fumante não fumantes de desenvolver doenças relacionadas ao fumo por causa da exposição a longo prazo ao fumo passivo.

O tabagismo passivo é especialmente prejudicial para lactentes e crianças. Crianças expostas ao fumo passivo têm um risco aumentado de infecções respiratórias e outras doenças respiratórias. As crianças com asma estão em maior risco de ter ataques frequentes. O fumo passivo também pode ser responsável por elevar o risco de uma mulher grávida de ter um aborto ou um bebê de baixo peso.

Por causa dos efeitos sobre a saúde do tabagismo passivo, tabagismo foi proibido em muitas áreas públicas, como restaurantes e bares. O tabagismo passivo também pode ser um motivo de preocupação no local de trabalho. Trabalhadores que respiram no fumo passivo tem um risco aumentado de doenças e até mesmo perder mais dias de trabalho. Isso levou muitos locais de trabalho para proibir o fumo no local, e algumas áreas ainda aprovaram leis contra o fumo no local de trabalho. Entre os trabalhos com a proibição de fumar, os empregadores relatam aumento de produtividade e absenteísmo.

Em última análise, a maioria dos fumantes começam a procurar maneiras de parar de fumar por causa da preocupação para a saúde de sua família. Existem várias maneiras de parar de fumar, e uma das formas mais eficazes é através da utilização de um programa de hipnoterapia especialmente formulado. Programas de hipnose para parar de fumar são projetados especificamente para ajudar os fumantes a parar de fumar sem sofrer de retirada. Eles são particularmente úteis porque ajudam fumantes bater o aspecto mental do vício, que é o aspecto mais difícil de superar.

Auto-hipnoterapia-programas para parar de fumar são projetados para ensinar as pessoas técnicas de hipnose para ajudar a parar de fumar. Entre as melhores coisas sobre estes programas é o fato de que os fumantes aprendem a parar de fumar sem experimentar retirada. Técnicas de hipnose pode diminuir ou até eliminar completamente os sintomas de abstinência experimentados comumente usando outros métodos de parar de fumar. Outra coisa boa é que desde que as pessoas são instruídas sobre como executar técnicas de hipnose em si mesmos, eles não têm que se preocupar com a recaída. Se eles já sentiu vontade de fumar, eles apenas lembrar e utilizar as técnicas que lhes permitiram sair.

A hipnose tem como alvo várias áreas para ajudar as pessoas a parar de fumar. É uma excelente ferramenta para eliminar os desejos de fumar ao mesmo tempo, funcionando como um auxiliar de relaxamento para reduzir o stress ea tensão. É também funciona como uma ferramenta de motivação para eliminar a dependência psíquica para fumar. Esta combinação de efeitos dá hipnoterapia sua eficácia em ajudar as pessoas a parar de fumar uma vez por todas.

Os benefícios de parar de fumar incluem uma melhor saúde para o fumante parar de fumar, bem como para os colegas de trabalho, família e amigos. Aqueles que estão procurando para sair fora de preocupação para seus entes queridos pode transformar a hipnoterapia para uma ferramenta útil e não-invasivo para deixar de fumar. Qualquer um pode aprender técnicas de auto-hipnose para deixar de fumar a partir de um programa de ensino bom, e terapia de hipnose tem uma alta taxa de sucesso, porque torna mais fácil parar de fumar e mais rápido.

Scarlett Ajuda De-estigmatizam STD Testing em LA

Scarlett Johansson, inadvertidamente, fez-se o oficial de DST testes Los Angeles porta-voz quando ela ofereceu a sua opinião sobre com que freqüência as pessoas devem ser verificados para o HIV. Em entrevista, Scarlett falou de como ela considerou "repugnante" e "irresponsável" que as pessoas negligenciam a ficar marcada para as DSTs.

Por um tempo curto, a atriz e top-salário estrela de Hollywood trouxe os holofotes da mídia para a questão social dos testes de DST regular. Moradora de Los Angeles, Johansson disse a um entrevistador que ela é testado para HIV a cada seis meses. Além disso, ela declarou como ela pensa mal de pessoas que não tentam ou cuidar de saber sobre sua saúde sexual, dizendo que para fazer um teste de DST regular "é parte de ser um ser humano decente".

Fazer o teste duas vezes por ano pode parecer excepcionalmente frequente para algumas pessoas. Poderia estar motivado para fazer o teste tantas vezes indicam que as práticas de sexo seguro em Hollywood são de outra maneira negligente ou inadequado? Conhecendo a reputação de fast-e-solta vivo que Hollywood tem, Scarlett foi rápido em apontar que ela está longe de ser promíscuo, dizendo que "[as pessoas] estão enganados para pensar que eu sou sexualmente disponível de alguma forma."

Estilo de Vida e especulações à parte, Johansson elevou o perfil e reduzir o estigma de DST testes em Los Angeles e além. Comentários da atriz motivou a imprensa britânica para imprimir estatísticas do National Aids Trust, que declarou que havia até sete mil novos casos de HIV diagnosticados no Reino Unido em 2006. "As doenças vão continuar a espalhar a não ser que pare de estigmatizar", disse um porta-voz, acrescentando que o comportamento responsável é o uso adequado de preservativos e fazendo um teste de DST, sempre que você se coloca em risco.

Charities L.A. e Projetos

Voltar deste lado do Atlântico, os cidadãos podem agora encontrar testes de DST livre em Los Angeles County.

APLA (que significa a Aids Project Los Angeles) é um serviço de prevenção de doenças e promoção cujas estatísticas mostram que há entre 42.400 - 46.600 pessoas que vivem com o conhecimento e os encargos de um teste de HIV positivo em LA.

Este número alarmante é retirado do "Programa de Epidemiologia HIV e DST testes" pelo Los Angeles County Department of Public Health, um estudo oficial realizado há dois anos, em 2008. Preocupante, o mesmo estudo sugere que há uma porção significativa da população local (cerca de 15.000) que não sabe que eles são portadores do vírus.

Ambos APLA e Nacional do Reino Unido AIDS Trust concorda que a questão da transportadora não diagnosticada é, em parte por causa da vergonha, a relutância, apatia e estigma em torno ficando um teste de DSTs. Em Los Angeles, APLA lançou o "O que você não sabe pode matá-lo 'em 1991, para tentar incentivar a captação de testes.

Teste americano

Olhando mais para trás, uma pesquisa 1985 em todo o país colocou 72% dos americanos a favor de testes de DST obrigatória, o que soa encorajador. No entanto, a mesma pesquisa também sugeriu que a metade de nossa nação de acordo com a quarentena para portadores do HIV. Ainda mais alarmante é que 15 por cento dos americanos consideram uma boa idéia para as pessoas tatuagem que têm a doença.

Apesar das controvérsias e boatos, quando de alto perfil celebridades como Scarlett Johansson falam sobre o assunto, que ajuda a causa de ativistas e entidades beneficentes que estão lutando para sensibilizar e conter a propagação do HIV e outras doenças....